Τροφοδοσία

Ανανέωση: Φεβρουάριος 2026

Τροφοδοσια Αθλητων στον Olympus Marathon

Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει τα είδη που θα προσφερθούν στους αγωνιζόμενους του ΟΜ σε κάθε σταθμό. Θα θέλαμε να επιστήσουμε την προσοχή των αθλητών στο γεγονός ότι όλοι οι σταθμοί δεν είναι κεντρικοί, και κάθε ένας προσφέρει ορισμένα είδη.

Κάθε αθλητής μπορεί να μεταφέρει υγρή ή στερεά τροφή της επιλογής του, πέρα από τα είδη που θα προσφέρει η διοργάνωση. Θα θέλαμε να τονίσουμε την απουσία πλαστικών κυπέλλων μιας χρήσης στους σταθμούς, με εξαίρεση μόνο τον σταθμό Ξηρολάκι.

Κάθε αθλητής είναι υπεύθυνος για την επιλογή του σκεύους (κύπελλο, δοχείο, ασκός, μπουκάλι, παγούρι κλπ) το οποίο πρέπει να φέρει, ώστε να μπορεί να δεχτεί τις δικαιούμενες ποσότητες υγρών. Για λόγους ταχύτητας, προτείνεται να έχουν δοχεία με φαρδύ στόμιο. Οι αθλητές έχουν την ευθύνη μεταφοράς ενός ή δύο δοχείων για να δέχονται ξεχωριστά νερό και ηλεκτρολύτες.

⚠ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΛΑΣΤΙΚΑ ΠΟΤΗΡΑΚΙΑ ΣΤΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ

Κάθε αθλητής θα μπορεί να πάρει μόνο ένα τζελ, στους τρεις Σταθμούς που αυτό θα προσφέρεται. Τα τζελ θα προσφέρονται με ανοιγμένο στόμιο, ώστε οι αθλητές να υποχρεώνονται σε επιτόπου κατανάλωση, για την αποφυγή ρύπανσης του βουνού.

💡 Κάντε κλικ σε μια γραμμή για να την επισημάνετε και να σχεδιάσετε τις στάσεις σας.

# Σταθμός / Σημείο Ελέγχου Απόσταση
(χλμ)
Υψόμετρο
(μ)
Νερό Ισοτονικό Εν. Τζελ Φρέσκα
Φρούτα
Ξηροί
Καρποί
Σνακ Coca-Cola
1 Άγιος Κωνσταντίνος 6.0 255 150ml 150ml - - - - -
1a Ίταμος 7.0 380 - - - - - -
2 Κορομηλιά 10.5 1020 - -
3 Μπάρα 12.5 1410 - - - - - - -
4 Πετρόστρουγκα 15.3 1940 300ml 150ml
5 Σκούρτα 17.7 2450 300ml - - - - - -
6 Οροπέδιο 20.8 2650 300ml 150ml -
7 Καταφύγιο Α' 25.0 2100 150ml - - - - -
8 Πριόνια 31.2 1050
9 Μοναστήρι 34.1 890 - - - - -
10 Ζηλνιά 41.0 710 - -
Τερμ. Λιτόχωρο 44.0 320 - - - - -
Σημείωση: Οι σταθμοί με ροζ φόντο είναι οι κύριοι σταθμοί τροφοδοσίας της διαδρομής.