Τροφοδοσία

Ανανέωση: Ιανουάριος 2017

ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ OM

Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει τα είδη που θα προσφερθούν στους αγωνιζόμενους του ΟΜ σε κάθε σταθμό. Θα θέλαμε να επιστήσουμε την προσοχή των αθλητών στο γεγονός ότι όλοι οι σταθμοί δεν είναι κεντρικοί, και κάθε ένας προσφέρει ορισμένα είδη (αναφέρονται στον παρακάτω πίνακα).

Κάθε αθλητής μπορεί να μεταφέρει υγρή ή στερεά τροφή της επιλογής του, πέρα από τα είδη που θα προσφέρει η διοργάνωση. Θα θέλαμε να τονίσουμε την απουσία πλαστικών κυπέλλων μιας χρήσης στους σταθμούς, με εξαίρεση μόνο τον σταθμό Ξηρολάκι.

Κάθε αθλητής είναι υπεύθυνος για την επιλογή του σκεύους (κύπελλο, δοχείο, ασκός, μπουκάλι, παγούρι κλπ) το οποίο πρέπει να φέρει, ώστε να μπορεί να δεχτεί τις δικαιούμενες ποσότητες υγρών. Για λόγους ταχύτητας, οι αθλητές προτείνεται να έχουν δοχεία με φαρδύ στόμιο, για γρήγορο γέμισμα. Οι αθλητές έχουν την ευθύνη μεταφοράς ενός ή δύο δοχείων για να δέχονται ξεχωριστά νερό και ηλεκτρολύτες.

Κάθε αθλητής θα μπορεί να πάρει μόνο ένα τζελ, στους τρεις Σταθμούς που αυτό θα προσφέρεται. Τα τζελ θα προσφέρονται με ανοιγμένο στόμιο, ώστε οι αθλητές να υποχρεώνονται σε επιτόπου κατανάλωση του περιεχομένου. Το μέτρο αυτό έχει ληφθεί για την αποφυγή ρύπανσης του βουνού από μη ανακυκλώσιμα υλικά συσκευασίας.

Υποσημείωση:

---Ο ηλεκτρολύτης που θα δοθεί στους σταθμούς είναι συνδυασμός ενεργειακού ροφήματος με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες της εταιρίας High 5.

---Θα δοθούν Gel της εταιρίας High 5 .

---Ενεργειακές μπάρες της εταιρίας High 5 στην Κορομηλιά

---Βιολογική ενεργειακή μπάρα Solo Bar στα Πριόνια.

 

 

+ = Απεριόριστη ποσότητα

X = Μη διαθέσιμο

√ = Διαθέσιμο

Τροφοδοσία Αθλητών στον Olympus Marathon
# ΣΤΑΘΜΟΣ ΧΛΜ
νερό (ml)
ηλεκτρολύτης ενεργειακό ρόφημα. (ml)
Ενεργειακή Μπάρα
ξηρο καρποί
νωπά φρούτα
μπισκότα
Coca Cola
energy gel
0 Εκκίνηση (Δίον) 0,0
+
Χ
 
 
 
 
 
 
1 Ξηρολάκι 4,0
150
150
 
 
 
 
 
 
Ίταμος 7,0
+
Χ
 
 
 
 
 
 
2 Ορλιάς 8,5
x
300
 
 
 
 
 
 
3 Κορομηλιά 10,5
300
300
(1/2)
 
 
 
 
4 Μπάρα 12,5
+
300
 
 
 
 
 
 
5 Πετρόστρουγκα 15,3
250
250
 
 
6 Σκούρτα 17,7
250
250
 
 
 
 
 
 
7 Οροπέδιο 20,7
300
2 50
 
 
 
8 Καταφύγιο Α' 25,0
+

300

 
 
 
 
9 Πριόνια 31,1
+
300
Solo (1/2)
10 Μοναστήρι 34,1
+
300
 
 
 
 
 
11 Καστάνα 37,1
+
300
 
 
 
 
12 Δαμασκηνιά 39,2
300
150
 
 
 
 
- Τερματισμός 43,8
500